Libido (frigidnost), impotenca, suha nožnica

Zdi se neverjetno, da v kulturi, ki porabi toliko časa, pozornosti in denarja na seksu, obstaja tako veliko ljudi, ki ima spolne težave. Čeprav je odprtost glede seksa veliko večja, informacij več kot kadarkoli prej, da obstajajo knjige, video posnetki in delavnice o tem, kako izboljšati intimnost in komunikacijo, je spolno nezadovoljstvo eden od glavnih vzrokov za disharmonijo v intimnih odnosih. Nekateri spolni problemi so organski in biološki, kar lahko vključuje nizek libido, impotenco in frigidnost.

Življenjske navade in situacije lahko vplivajo na spolno moč. Glede na to kako živimo, kako se odzovemo na življenjske situacije, lahko bodisi polnimo ali praznimo energetske rezerve, ki vplivajo na našo spolno moč. Čustveno neravnovesje, ki je posledica intimnih odnosov ali drugih situacij lahko prav tako zmanjša libido. Spolni odnos je ena od najbolj intimnih situacij in lahko povzroči občutke ranljivosti. Za mnoge ljudi je seks ekspresija ljubezni in nežnosti. Vendar lahko notranji pritisk, nesigurnost in strah pred performansom ustvari notranjo napetost, ki moti spolni užitek. Za moške je prezgodnja ejakulacija lahko posledica strahu. Pri ženskah se lahko čustveni stres in pritisk kažeta kot vnetje nožnice, menstrualni krči, frigidnost in drugi problemi s spolnimi organi.

Če imate težave z impotenco, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da odkrijete morebitne organske oz. fiziološke težave. Vzroki, ki so lahko krivi za impotenco, so lahko tudi alkohol ali droge, diabetes in poškodovani živci. Impotenca je tudi pogost stranski učinek nekaterih zdravil.

 

Tradicionalna kitajska medicina  

Kitajska medicina pravi, da libido in spolno aktivnost nadzorujejo Ledvice. Življenjski stil in dieta, ki slabi zdravje ledvic in splošno zdravje lahko tudi povzroči impotenco, tako da izprazni energijo Ledvic. Konzumiranje alkohola, drog, belega sladkorja, izpostavljenost mrazu, utrujenost in kronične težave s križem lahko prispevajo k impotenci.

Načini kako izboljšati spolno življenje

Obstaja mnogo načinov, kako napolniti energijo ledvic in izboljšati spolno življenje. Čustvena ekspresija in odprtost, zaupanje, komunikacija in zmožnost, da se osvobodimo pričakovanj in predsodkov, lahko izredno pripomore pri medsebojnih odnosih in vpliva na spolni užitek. Spolno moč (libido) lahko izboljšamo, tako da izboljšamo zdravje, kar vključuje redno vadbo in uravnoteženo dieto.

Dieta

Ljudska hrana za boljše delovanje reproduktivnih organov: azuki fižol, ki je odličen za ledvične bolezni. Črni fižol odlično vpliva na spolne organe in ga lahko jemo pri nerednih menstruacijah in nizkem libidu. Kitajska medicina pravi, da preveč sladkorja lahko povzroči neravnovesje v vranici, trebušni slinavki in jetrih, kar preobremeni ledvice. Izogibanje sladkorju in polnovredna dieta sveže hrane (jabolka so še posebno dobra) prispeva k splošnemu zdravju in visoki energiji, ki je pomemben dejavnik zdravega spolnega življenja.

V tem članku so prestavljene akupresurne točke za tri spolne probleme:

-Nizek Libido (moški in ženske)

-Impotenca (moški)

-Suha nožnica (ženske)

Opis akupresurnih točk za libido (frigidnost)

Spolna energija je odvisna od prostega pretoka Qi-ja v telesu. Nizek libido je pogosto posledica utrujenosti. Naslednje akupresurne točke, medtem ko niso magični afrodiziak, lahko obnovijo vitalno energijo, kar posledično lahko napolni vaše baterije in libido.

Prehod treh Jinov (Sp 6 – Vranica)

Lokacija: Štiri prste širine nad notranjo stranjo kosti gležnja, blizu zadnje strani golenice.

Pozitivni učinki: : Hrani Jin energijo v celem telesu, kar obnavlja telo in spolno moč.

Točka treh milj (St 36 – Želodec)

Lokacija: Štiri prste širine pod pogačico proti zunanji strani golen.

Pozitivni učinki: Krepi telo, koristi sklepom in blaži utrujenost, ki je pogosta posledica artritičnih bolečin.

Vrhovni potok (K 3 – Ledvice)                      

Pozor: Te točke ne spodbujate po tretjem mesecu nosečnost.

Lokacija: Na sredini med notranjo stranjo gležnja in ahilovo tetivo.

Pozitivni učinki: Razbremeni spolno napetost, preprečuje prezgodnji izliv, menstrualne težave, otekle noge, bolečine v gležnju in utrujenost. V kitajski medicini so ledvice tesno povezane z reprodukcijo in spolnimi funkcijami.

Ocean energije (CV 6 – Ren mai)

Lokacija: Dva do tri prste širine tik pod popkom.

Pozitivni učinki: Lajša urološke težave, izcedek iz nožnice, neredne menstruacije in impotenco. Uporablja se tudi za krepitev reproduktivnega sistema.

Akupresurna terapija za krepitev libida (odpravo frigidnosti)

1. Korak

Nežno pritisnite Sp 6 (Križišče treh Jinov): Postavite oba palca na notranjo stran gležnjev, štiri prste širine nad notranjo kostjo gležnja. Nežno masirate akupresurno točko s svojimi palci na notranji strani golenice v rahli udrtini.

2. Korak

Trdno pritisnite St 36 (Točka treh milj): To akupresurno točko boste našli štiri debeline prste pod pogačico. Položite blazinice prstov pol palca stran od golenice. Če ste na pravem mestu, se bo mišica upognila, ko premaknete nogo gor in dol. Zdaj pa naredite dve pesti in jih narahlo položite navzven obeh nogi tik pod koleni. Uporabite svoje pesti in izvajajte živahno masažo gor in dol po zunanji strani svojih golenic eno minuto.

3. Korak

Pritisnite K 3 (Vrhovni potok): Udobno položite levo stopalo na desno stegno. Nato postavite svoj levi palec na točko K 3 med ahilovo tetivo in notranjo stranjo gležnja. Usmerite pritisk direktno pod kostjo gležnja. Izvajajte pritisk eno minuto, nato zamenjajte nogi.

4. Korak

Pozor: To točko naj ne stimulirajo nosečnice.

Trdno prislinite na točko CV 6 (Ocean energije): Položite svoje prste na spodnji predel trebuha na sredino med popkom in sramno kostjo. Počasi pritisnite dva do tri palce širine globoko proti črevesju in globoko trebušno dihajte eno minuto.

Opis akupresurnih točk za impotenco

Mnogo let je veljavo, da je impotenca (nezmožnost doseči ali ohraniti erekcijo) psihološki problem, ki ga povzroči anksioznost, strah, zamere ali druga emocionalna stanja. Medtem ko so te težave res vzrok v veliko primerih, so v zadnjih letih raziskave in klinične izkušnje pokazale, da je vzrok impotence za številne ljudi biološki. Glavni med temi vzroki je vaskularna bolezen: zamašene arterije, ki jih povzroči mastna prehrana. Erekcija je posledica polnjenje penisa s krvjo. Ko so krvne žile zmanjšane zaradi nakopičene maščobe, moški erekcijo težje oz. ne zmore doseči. Impotenco lahko povzroči tudi alkohol in rekreacijske doge kot je marihuana, kokain in heroin kot tudi stotero različnih zdravil. Ko ni nekega znanega biološkega vzroka, kitajska medicina navadno klasificira impotenco kot pomanjkanje energije Ledvic.

Prehod treh Jinov (Sp 6 – Vranica)

Lokacija: Štiri prste širine nad notranjo stranjo kosti gležnja, blizu zadnje strani golenice.

Pozitivni učinki:: Hrani Jin energijo v celem telesu, kar obnavlja telo in spolno moč.                    

Vrata izvora (CV 4 – RenMai)

Lokacija: Štiri prste širine neposredno pod popkom.

Pozitivni učinki: Opravlja impotenco, urološke težave, izcedek iz nožnice, neredno menstruacijo in inkontinenco.

Vrata življenja (GV 4 Ming men – DuMai)

Lokacija: Nahaja se na hrbtni strani približno dva palca širine nižje od višine popka.

Pozitivni učinki: Odpravlja togost hrbtenice, lumbago, impotenco, neredne menstruacije, drisko, prebavne motnje, abnormalen izcedek iz nožnice.

Ocean vitalnosti (B 23 in B 24 – Mehur)

Pozor: Če imate šibek hrbet, je to področje lahko zelo občutljivo.

Lokacija: V spodnjem delu hrbta (med drugim in tretjim ledvenim vretencem), dva do štiri debeline prsta stran od hrbtenice v višini pasu.

Pozitivni učinki: Lajša bolečine v križu, utrujenost, neplodnost, impotenco in prezgodnji izliv.

Vrhovni potok (K 3 – Ledvice)      

Lokacija: Na sredini med notranjo stranjo gležnja in ahilovo tetivo.

Pozitivni učinki: Razbremeni spolno napetost, preprečuje prezgodnji izliv, menstrualne težave, otekle noge, bolečine v gležnju in utrujenost.

Akupresurna terapija za impotenco

 1. Korak

Nežno pritisnite Sp 6 (Križišče treh Jinov): Postavite oba palca na notranjo stran gležnjev, štiri prste širine nad notranjo kostjo gležnja. Nežno masirate akupresurno točko s svojimi palci na notranji strani golenice v rahli udrtini.

2. Korak

Pritisnite CV 4 (Vrata izvora): Položite prste obeh rok tik nad središče vaše sramne kosti na CV 4. Zaprite oči in globoko dihajte. Prste pritisnite eden do dva palca širine globoko. Stimulirajte eno do dve minuti. Na to točko lahko prav tako položite plastenko z vročo vodo, kar je lahko zelo koristno.

3.Korak

Stimulirajte GV 4 (Vrata življenja): Prste položite na ledveni del na hrbtenico, v vdrtino po L2 vretencem. Krožite s prsti in izvajajte pritisk na GV 4 eno minuto.

4. Korak

Masirajte B 23 in B 47 (Ocean vitalnosti): Položite členke obeh rok na spodnji predel hrbta, tako da dlani gledajo na ven. Masirajte spodnji predel hrbta s svojimi členki, dokler ne občutite toplote.

5. Korak

Pritisnite K 3 (Vrhovni potok): Udobno položite levo stopalo na desno stegno. Nato postavite svoj levi palec na točko K 3 med ahilovo tetivo in notranjo stranjo gležnja. Usmerite pritisk direktno pod kostjo gležnja. Izvajajte pritisk eno minuto, nato zamenjajte nogi.

Opis akupresurnih točk za suho nožnico

Težava, ki se običajno pojavi v menopavzi, ko se zmanjša nivo estrogena. Suha nožnica lahko povzroči ženski neugodje ali bolečino med spolnim odnosom. Običajno je težava v kitajski medicini klasificirana kot Jin pomanjkanje. Naslednje akupresurne točke hranijo Jin energijo v telesu.

Zlomljeno zaporedje (Lu 7 – Pljuča)

Ta akupresurna točka, še posebej, če jo kombiniramo s točko K 6 (Žareče Morje) ima posebno funkcijo, da odpira RenMai meridian, ki mu tudi pravimo Jin Ocean. Pomanjkanje Jin energije v telesu osuši telo.

Lokacija: To točko boste našli, če sledite zunanji strani palca dva prsta širine pod zapestjem v vdrtini med dvema tetivama.

Pozitivni učinki: Regulira Jin v telesu, vlaži nožnico, lajša gripo in prehlad, kašelj, boleče grlo, mrzlico, vročino, zaprtje nosa, glavobol in trd vrat.

Žareče Morje (K 6 – Ledvice)

To je glavna točka na kanalu Ledvic za krepitev Jin energije Ledvic. Njen učinek je vlažilni, hranljiv in hladilni. Vpliva in pomaga pri premikanju Jin energije Ledvic navzgor. Stagnacija Jin energije Ledvic je pogosto vključena v simptome menopavze. Spodbujanje te točke pomaga odpreti meridian – Jin Ocean.

Lokacija: Neposredno pod notranjo stranjo kosti gležnja v  rahli udrtini.

Pozitivni učinki: Dviguje Jin energijo, lajša nespečnost, bolečine v peti in gležnju, hipertenzijo in anksioznost, odpravlja suho nožnico.

Prehod treh Jinov (Sp 6 – Vranica)

Lokacija: Štiri prste širine nad notranjo stranjo kosti gležnja, blizu zadnje strani golenice.

Pozitivni učinki:: Hrani Jin energijo v celem telesu, kar obnavlja telo in spolno moč in vlaži telo.

Akupresurna terapija za suho nožnico

1. Korak

Pritisnite Lu 7 (Zlomljeno zaporedje): Z dlanmi formirajte črko V med palcem in drugimi prsti. Z blazinicami prstov oprimite zapestje. Palec položite nekje dva prsta širine pod zapestje na zunanji strani dlani v vdolbino med dvema kitama. Držite eno minuto, nato zamenjajte roki.  Na tem mestu ni veliko tkiva med kožo in kostjo, zato ne pretiravajte s pritiskom.

2. Korak

Držite K 6 (Žareče Morje): Uporabite oba palca, da pritisnete in držite točko K 6, ki je na notranji strani gležnjev v udrtini tik pod kostjo gležnja.

3. Korak

Nežno pritisnite Sp 6 (Križišče treh Jinov): Postavite oba palca na notranjo stran gležnjev, štiri prste širine nad notranjo kostjo gležnja. Nežno masirate akupresurno točko s svojimi palci na notranji strani golenice v rahli udrtini.

 

Viri:

Michael Reed (1990): Acupressure’s Potent Points: A Guide to Self-Care for Common Ailments

Jack Forem (1999): Healing with Pressure Point Therapy: Simple, Effective Techniques for Massaging Away More Than 100 Common Ailments

Slike: Program – Anatomy for Acupuncture