JUN

24

Index zdrava hrana

Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen Hrana, ki zdravi in hrana, ki škoduje pri sladkorni bolezni   Zdravilna hrana ▪ živila z nizkim glikemičnim indeksom: soja, orehi, lešniki, arašidi, leča, sadni sladkor, stročji fižol, jabolka, smetana, mleko, jogurt, paradižnik, fižol, grah, oves, sladki krompir ▪ skuta in mlečni izdelki ▪ dvakrat tedensko uživanje rib ▪ presna živila   Škodljiva hrana ▪ živila z visokim...

Read more ...

Kandida (Candida)

Kandida (Candida) (okužbe s kandido, kako si pomagati s prehrano)   Zdravilna hrana ▪ česen ▪ kokosova maščoba ▪ sirotka ▪ olja, ki delujejo protiglivično ▪ zelišča in začimbe, ki delujejo protiglivično ▪ probiotiki   Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ sladko sadje ▪ bela moka in izdelki iz nje ▪ kvas in živila, ki vsebujejo kvasovke...

Read more ...

Depresija

Depresija Pomoč iz kuhinje/S prehrano nad depresijo   Zdravilna hrana ▪ živila s triptofanom ▪ B vitamini ▪ vitamin D ▪ omega 3 ▪ šentjanževka (!)   Škodljiva hrana ▪ kofein ▪ alkohol ▪ sladkor ▪ rafinirani ogljikovi hidrati ▪ trans maščobe ▪ kemikalije v hrani O Depresiji Depresija je motnja razpoloženja in spada med...

Read more ...

Bronhitis

Bronhitis Prehranska podpora pri prebolevanju bronhitisa/Hrana bolnika z bronhitisom   Zdravilna hrana ▪ sveže sadje ▪ zelenjava ▪ česen ▪ čebula z medom ▪ kurkuma ▪ polnozrnata živila ▪ jogurt/kefir ▪ mandlji   Škodljiva hrana ▪ mleko in mlečni izdelki ▪ meso in mesni izdelki ▪ rafinirane maščobe/ocvrta hrana ▪ sladkor ▪ bela moka ▪

Read more ...

Akne

AKNE  Hrana, ki zdravi akne in hrana, ki povzroča   Zdravilna hrana ▪ brokoli ▪ zelje ▪ pomaranče ▪ jagodičevje ▪ kivi ▪ melona ▪ špinača in druga zelena zelenjava ▪ paprika ▪ lanena semena   Škodljiva hrana ▪ mleko in mlečni izdelki ▪ izdelki iz bele moke ▪ gazirane pijače ▪ jodirana sol  ...

Read more ...

Luskavica (Psoriaza)

Luskavica (Psoriaza) Dieta z manj glutena in druga živila, ki pomagajo pri luskavici   Zdravilna hrana ▪ folna kislina ▪ lan ▪ omega 3 maščobne kisline ▪ šparglji ▪ špinača ▪ avokado ▪ čičerika   Škodljiva hrana ▪ kravje mleko in mlečni izdelki ▪ fermentirana živila ▪ citrusi ▪ soja ▪ ocvrta hrana ▪ arašidi

Read more ...

Celiakija

Celiakija Kaj je celiakija in kako je potrebno prilagoditi prehrano?   Zdravilna hrana ▪ jajca ▪ mleko živali, ki so hranjene striktno brez žitaric ▪ ribe ▪ meso ▪ sveže sadje in zelenjava ▪ krompir ▪ riž ▪ stročnice   Škodljiva hrana ▪ pšenica, rž, pira, ječmen ▪ amarant, soja, kvinoja ▪ gostila na osnovi...

Read more ...

Holesterol

Holesterol Kadar se ravnotežje maščob poruši, izberite pravo dieto   Zdravilna hrana ▪ olja, ki vsebujejo polinenasičene maščobne kisline ▪ olja, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline ▪ živila z visokim deležem vlaknin ▪ živila z visoko vsebnostjo lecitina ▪ vitamin E ▪ sadni oziroma zelenjavni sokovi ▪ zelenjava ▪ pektin ▪ rdeče vino   Škodljiva...

Read more ...

Tonzilitis

Tonzilitis – vnetje tonzil Kako premagati okužbo tonzil s pravilno prehrano   Zdravilna hrana ▪ sveže sadje in sadni sokovi ▪ sveža zelenjava in zelenjavni sokovi ▪ med ▪ morska hrana ▪ polnozrnata živila ▪ mleko   Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ bela moka ▪ ocvrta hrana ▪ priboljški ▪ kava in pijače s kofeinom ▪ alkohol   Vnetje zgornjih dihal je povezano z različnimi dejavniki tveganja...

Read more ...

Hipertenzija – visok krvni tlak

Hipertenzija – visok krvni tlak Prehranjujmo se zdravo in poskrbimo za normalen krvni tlak   Zdravilna hrana ▪ česen ▪ kalij in kalcij ▪ manj maščob ▪ kvinoja ▪ avokado ▪ sok rdeče pese ▪ jagodičevje   Škodljiva hrana ▪ sol ▪ sladkor ▪ meso in mesni izdelki ▪ nasičene in trans maščobe ▪ kava

Read more ...

Hipotenzija – nizek krvni pritisk

Hipotenzija – nizek krvni pritisk Uredimo krvni tlak, naravne rešitve, prehrana   Zdravilna hrana ▪ beljakovine ▪ vitamin C ▪ vitamini skupine B – B5 ▪ sok rdeče pese ▪ slana hrana ▪ sadni in zelenjavni sokovi ▪ bazilika   Škodljiva hrana ▪ enostavni ogljikovi hidrati ▪ kava ▪  alkohol ▪ veliki obroki   Osnovno o hipertenziji Hipotenzija, oziroma kronično stanje nizkega krvnega pritiska je...

Read more ...

Slabokrvnost – anemija

Slabokrvnost – anemija Hrana kot naravno zdravilo za slabokrvnost   Zdravilna hrana ▪ živila z veliko železa ▪ rdeča pesa ▪ meso in mesni izdelki ▪ banane ▪ limone ▪ živila z vitaminom B12 ▪ med ▪ melasa ▪ mleko in skuta ▪ jajca   Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ bela moka ▪ polifenoli in oksalati ▪ ocvrta hrana ▪ vnaprej pripravljena živila ▪ kava ▪ alkohol Slabokrvnost, poimenovana tudi anemija, je...

Read more ...

Gastritis in gastropatija

Gastritis in gastropatija Kako in kaj storiti s prehrano ob vnetju želodčne sluznice?   Zdravilna hrana ▪ beljakovine ▪ skuta in sir ▪ probiotiki ▪ polnozrnata živila ▪ flavonoidi ▪ korenčkov in špinačni sok ▪ sadje ▪ vlaknine ▪ sladki koren, komarček in janež ▪ olje z vitaminom E   Škodljiva hrana ▪ meso ▪ veliko maščob ▪ slaščice in pecivo ▪ mleko ▪ čokolada in mentol ▪ pekoča hrana ▪ kisla...

Read more ...

Ateroskleroza

Ateroskleroza Tihi sovražnik, ki ga lahko premagamo s pravilno dieto   Zdravilna hrana ▪ česen ▪ čebula ▪ olivno olje, mandlji in avokado ▪ omega 3 maščobne kisline ▪ vitamin C ▪ jabolka   Škodljiva hrana ▪ hidrogenirane maščobe ▪ nasičene maščobe ▪ meso ▪ sol ▪ procesirana hrana ▪ beli sladkor ▪ bela moka...

Read more ...

Diareja

Diareja Kako v primeru diareje doseči ugoden učinek s prehrano   Zdravilna hrana ▪ presni sokovi ▪ kuhana zelenjava ▪ riž ▪ korenčkova juha ▪ banane ▪ kurkuma ▪ česen ▪ jogurt in pinjenec ▪ kislo mleko   Škodljiva hrana ▪ mleko in mlečni napitki ▪ polnozrnata živila ▪ sir ▪ oreški in stročnice ▪...

Read more ...

Revmatoidni artritis

Revmatoidni artritis – revmatska obolenja Prehranjevanje za zdrave sklepe   Hrana, ki zdravi ▪ zelenjava ▪ zelenjavni sokovi ▪ sadni sokovi ▪ vitamini A in D ▪ omega 3 maščobne kisline ▪ začimbe in zelišča ▪ zeleni čaj   Hrana, ki škodi ▪ bela moka ▪ riž ▪ slaščice ▪ meso in mesni izdelki ▪

Read more ...

Zakisanost telesa – acidoza

Zakisanost telesa – acidoza Prehrana, ki ima v telesu bazični učinek, je zdravilo za acidozo   Zdravilna hrana ▪ sadje ▪ citrusi ▪ listnata in korenasta zelenjava ▪ rozine ▪ špinača ▪ paradižnik ▪ mango   Škodljiva hrana ▪ meso ▪ jajca ▪ kosmiči in živila z visokim deležem ogljikovih hidratov ▪ ribe ▪ ocvrta hrana ▪ kava Osnovno o acidozi Ravnovesje kislin in baz v telesu zagotavlja...

Read more ...

Jetrna ciroza

Jetrna ciroza Hrana, ki skrbi za naša jetra   Zdravilna hrana ▪ sadni sokovi ▪ mleko ▪ jagodičevje ▪ papaja ▪ polnozrnate žitarice in kosmiči ▪ soja, grah, stročnice in leča ▪ ribe   Škodljiva hrana ▪ alkohol ▪ živila pridelana s pesticidi in drugimi kemičnimi snovmi ▪ maščobe in olja ▪ meso, bogato z maščobami ▪ rafinirana, predelana in konzervirana hrana ▪ sladkor ▪ pekoča hrana in začimbe...

Read more ...

Alkoholizem

Alkoholizem Prehrana za ljudi, ki želijo premagati alkoholizem in pozdraviti telo   Zdravilna hrana ▪ pinjenec ▪ vitamini skupine B ▪ kalcij ▪ zelenjava ▪ sveže sadje ▪ semena in kalčki ▪ oreški ▪ polnozrnata živila   Škodljiva hrana ▪ pikantne začimbe in hrana ▪ močna zelišča ▪ sir ▪ meso ▪ bela moka in

Read more ...

Nespečnost

Nespečnost Hrana, ki ureja cikel spanja in preganja nespečnost   Zdravilna hrana ▪ sadje ▪ mleko z medom ▪ sendvič s piščancem ▪ zelena ▪ magnezij ▪ cimet   Škodljiva hrana ▪ bela moka ▪ sladkor ▪ kava in pravi čaj ▪ čokolada ▪ alkohol ▪ aditivi ▪ sol Osnovno o nespečnosti Nespečnost je kronično...

Read more ...

Zaprtje

Zaprtje Ob zaprtju si pomagajmo s pravilno prehrano   Zdravilna hrana ▪ polnozrnata živila ▪ lanena semena ▪ med ▪ melasa ▪ mlečni izdelki ▪ stročnice ▪ zelena listnata zelenjava ▪ sveže sadje ▪ suhe slive ▪ grozdje ▪ voda   Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ enostavni ogljikovi hidrati ▪ meso in mesni izdelki ▪ sir ▪ aditivi in konzervansi ▪ trdo kuhana jajca ▪ alkohol Zaprtje ali obstipacija je izločanje majhne količine...

Read more ...

Karies

Karies Izognimo se bolezni zob s pravilno prehrano   Zdravilna hrana ▪ surova zelenjava ▪ redkvica ▪ sir ▪ kalcij ▪ vitamin D ▪ hrana v kosih ▪ proso ▪ sezam ▪ čebula ▪ jabolka ▪ limona in limeta ▪ kardamom   Škodljiva hrana ▪ sladkor in škrobna živila ▪ predelana hrana ▪ polnozrnata živila

Read more ...

Alergije

Alergije Ko se telo burno odzove na zunanje okolje   Zdravilna hrana ▪ C vitamin ▪ vitamini skupine B ▪ vitamin E   Hrana, ki lahko povzroča alergije ▪ mleko in mlečni izdelki ▪ oreščki ▪ jagode ▪ jajca ▪ žitarice ▪ ribe in morska hrana ▪ čokolada ▪ zelje ▪ krompir ▪ paradižnik ▪

Read more ...

Stres

Stres Kako podpreti organizem s pravilno prehrano   Zdravilna hrana  ▪ vitamini A ▪ vitamini B ▪ kalcij ▪ kalij ▪ magnezij ▪ jogurt in pinjenec ▪ melasa ▪ kalčki   Škodljiva hrana ▪ bela moka ▪ sladkor ▪ meso v prevelikih količinah ▪ pekoča hrana ▪ sol v prekomernih količinah ▪ kofein ▪ alkohol

Read more ...

Podhranjenost

Podhranjenost Prehranska podpora pri prekomerno znižani telesni teži in pomanjkanju mikrohranil   Zdravilna hrana ▪ vitamin D ▪ vitamin B6 ▪ kalcij ▪ magnezij ▪ rastlinska olja ▪ oreški ▪ sadje ▪ mleko in mlečni izdelki   Škodljiva hrana ▪ ocvrta hrana ▪ bela moka in sladkor ▪ predelana živila ▪ vnaprej pripravljene solate ▪

Read more ...

Prehlad

Prehlad Kadar vas napadejo mikrobi, se zaščitite s prehrano   Zdravilna hrana ▪ vitamin C ▪ česen in čebula ▪ jagodičevje ▪ piščančja juha ▪ jogurt ▪ žitarice ▪ ingver ▪ med ▪ kurkuma   Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ bela moka ▪ rafinirane maščobe ▪ predelane mesnine ▪ sladkarije ▪ alkohol ▪ kava Osnovno

Read more ...

Astma

Astma Kako s prehrano lajšati kronično bolezen dihal   Zdravilna hrana ▪ kozje mleko ▪ med ▪ vitamin B6 ▪ selen ▪ sadje in zelenjava ▪ česen ▪ čebula   Škodljiva hrana ▪ enostavni ogljikovi hidrati ▪ rafinirane maščobe ▪ živalske maščobe in meso ▪ riž ▪ banane ▪ kravje mleko in mlečni izdelki ▪

Read more ...

Vročina

Vročina Prehrana, ki ureja povišano telesno temperaturo     Zdravilna hrana ▪ sadje in zelenjava ▪ piščančja juha ▪ banane ▪ riž ▪ jabolka ▪ zeliščni čaji ▪ bazilika ▪ grško seno (smiljka, sabljasti triplat) ▪ kajenski poper   Škodljiva hrana ▪ meso ▪ sladkarije ▪ hrana z veliko maščob ▪ procesirana hrana ▪ ocvrta hrana

Read more ...

Težave s ščitnico

Težave s ščitnico Hrana, ki podpira normalno delovanje ene izmed najpomembnejših žlez v našem telesu   Zdravilna hrana ▪ jod ▪ vodna kreša ▪ morski sadeži ▪ ribe ▪ oreški ▪ polnozrnata živila ▪ sveže sadje in zelenjava ▪ regrat   Škodljiva hrana ▪ gluten ▪ sladkor ▪ prekomerna količina vlaknin ▪ soja ▪ zelje...

Read more ...

Varice – razširjene vene

Varice - razširjene vene Kaj lahko za zdravje ven naredimo s prehrano?   Zdravilna hrana ▪ sveže sadje in zelenjava ▪ citrusi ▪ jagodičevje ▪ rdeča paprika ▪ jabolka ▪ zelišča in začimbe ▪ grozdje ▪ polnozrnata živila ▪ ajda   Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ bela moka ▪ ocvrta hrana ▪ meso ▪ vložena

Read more ...

Debelost

Debelost S prehrano nad debelost / spremenimo svoje prehranske navade   Zdravilna hrana ▪ sadje in zelenjava ▪ perutnina ▪ ribe ▪ manj mastno mleko in mlečni izdelki ▪ polnozrnata živila   Škodljiva hrana ▪ sladkarije in enostavni ogljikovi hidrati ▪ veliko nezdravih maščob ▪ predelana živila ▪ alkohol ▪ kava   Prekomerna telesna teža...

Read more ...

Apendicitis – vnetje slepega črevesa

Apendicitis – vnetje slepega črevesa Kaj storiti s prehrano, ko se vname črevo / kako hitreje okrevati s prehrano   Zdravilna hrana ▪ sveže sadje in zelenjava ▪ buče ▪ kokosova voda ▪ manj mastno mleko in mlečni izdelki ▪ sirotka in pinjenec ▪ juhe ▪ cink   Škodljiva hrana ▪ konzervirana hrana ▪ veliko

Read more ...

Glavkom

Glavkom Povišanje očesnega pritiska in prehrana   Zdravilna hrana ▪ vitamin C ▪ vitamini A in B ▪ kalcij ▪ cink ▪ omega 3 maščobne kisline ▪ špinača ▪ listnato in kodrasto zelje   Škodljiva hrana ▪ trans maščobne kisline ▪ nasičene maščobe ▪ sladkor ▪ alergena živila ▪ pitje v velikih količinah ▪ kava...

Read more ...

Zlatenica

Zlatenica Jetrna bolezen, ki jo lahko blažimo s prehrano   Zdravilna hrana ▪ sadje in zelenjava ▪ ječmenova voda ▪ ribe ▪ regrat – korenina ▪ pistacije ▪ kurkuma ▪ kvinoja ▪ leča ▪ pinjenec ▪ ingverjev čaj   Škodljiva hrana ▪ maščobe ▪ sol ▪ sladkor ▪ nekatere vrste mesa ▪ fižol ▪ banane

Read more ...

Tuberkuloza

Tuberkuloza Nevarna bolezen in prehranska priporočila   Zdravilna hrana ▪ česen ▪ hren ▪ temno zelena listnata zelenjava ▪ polnozrnata živila ▪ nenasičene maščobe ▪ kalcij ▪ vitamin B6   Škodljiva hrana ▪ beli kruh ▪ sladkor ▪ omake ▪ mastna hrana ▪ pravi čaj ▪ kava ▪ alkohol   Osnovno o tuberkulozi Tuberkuloza je

Read more ...

Prhljaj

Prhljaj Hrana, ki prežene prhljaj in hrana, ki stanje poslabša   Zdravilna hrana ▪ sadje in zelenjava ▪ česen ▪ olje origana ▪ probiotiki ▪ fermentirana živila ▪ mononenasičene maščobne kisline ▪ vitamini skupine B ▪ cink   Škodljiva hrana ▪ nasičene in trans maščobe ▪ sladkor ▪ alergeni v živilih    Osnovno o prhljaju...

Read more ...

Srčno popuščanje

Srčno popuščanje Pri bolezni srca nam lahko pomaga tudi zdrava prehrana   Zdravilna hrana ▪ sadje in zelenjava ▪ mono- in polinenasičene maščobe ▪ beljakovine ▪ kompleksni ogljikovi hidrati ▪ začimbe in zelišča   Škodljiva hrana ▪ nasičene in trans maščobe ▪ sol ▪ prigrizki ▪ predelana in vnaprej pripravljena hrana ▪ sir ▪ alkohol...

Read more ...

Ledvično popuščanje in odpoved

Ledvično popuščanje in odpoved – Kronična ledvična bolezen Prilagajanje prehrane pri obolenju ledvic   Zdravilna hrana  ▪ ogljikovi hidrati ▪ maščobe ▪ vitamini in minerali ▪ zelje ▪ jabolka ▪ borovnice   Škodljiva hrana ▪ sol ▪ sladkor ▪ beljakovine ▪ kalcij in fosfor ▪ tekočine ▪ kalij    Kronična ledvična bolezen, med ljudmi poimenovana...

Read more ...

Bolezni prostate

Bolezni prostate Povečanje prostate in pomoč v prehrani   Zdravilna hrana ▪ poper ▪ paradižnik ▪ velika kopriva ▪ bučno seme ▪ laneno seme ▪ selen ▪ vitamin E   Škodljiva hrana ▪ Visoko kalorična hrana ▪ Pesticidi in težke kovine ▪ Kava   Tretjina do polovica moških se v življenju sreča s težavami v...

Read more ...

Hiperaktivnost in motnje pozornosti

Hiperaktivnost in motnje pozornosti Hrana, ki umiri prekomerno odziven živčni sistem   Zdravilna hrana ▪ omega 3 ▪ beljakovine ▪ polnozrnata živila ▪ začimbe in zelišča ▪ ekološka in biodinamična hrana   Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ pšenica ▪ umetna sladila ▪ aditivi ▪ suho sadje ▪ alkohol Hiperaktivnost in motnje pozornosti so nevrološke posebnosti...

Read more ...

Akne

Akne Znana kožna nadloga   Zdravilna hrana ▪ sadje in zelenjava ▪ proso ▪ rjavi riž ▪ omega 3 ▪ niacin (B3) ▪ vitamin B6 ▪ vitamin A ▪ vitamin E ▪ cink Škodljiva hrana ▪ mleko in mlečni izdelki ▪ živila z visokim glikemičnim indeksom ▪ nezdrave maščobe ▪ gluten in enostavni ogljikovi hidrati

Read more ...

Migrena

Migrena Tudi hrana vpliva na pojav migrenskega glavobola   Zdravilna hrana ▪ sadje in zelenjava ▪ niacin ▪ kava   Škodljiva hrana ▪ bela moka ▪ sladkor ▪ slaščice ▪ mesni izdelki ▪ sir ▪ mastna hrana ▪ konzervirana hrana ▪ dodatki in druge snovi   Osnovno o migreni  Migrenski tip glavobola je znan že

Read more ...

Ulcerativni kolitis

Ulcerativni kolitis Pri vnetju v črevesu pomaga pravilna prehrana   Zdravilna hrana ▪ jabolka ▪ žitarice in bela moka ▪ zelenjava ▪ meso ▪ zdrave maščobe ▪ jajca   Škodljiva hrana ▪ beli sladkor ▪ mlečni izdelki ▪ polnozrnata moka ▪ oreški in semena ▪ stročnice ▪ sadje z veliko vlakninami ▪ močno začinjene jedi

Read more ...

Putika / jetika / protin

Putika / jetika / protin Nabiranje sečne kisline v sklepih lahko zmanjšamo s pravilno prehrano   Zdravilna hrana ▪ beljakovine in nenasičene maščobe ▪ živila z veliko vsebnostjo kalija ▪ sadje ▪ avokado ▪ ananas ▪ češnje ▪ soja ▪ zelena   Škodljiva hrana ▪ hrana, z visoko vsebnostjo purinov ▪ ogljikovi hidrati ▪ sladkor ▪

Read more ...

Stomatitis

Stomatitis Vnetje v ustni votlini – kako pomagati s pravilno prehrano   Zdravilna hrana ▪ sokovi iz svežega sadja ▪ zelenjava ▪ pinjenec ▪ kokosovo olje ▪ glutamin Škodljiva hrana   ▪ meso in mesni izdelki ▪ sladkor ▪ vložena hrana ▪ procesirana hrana ▪ ocvrta hrana ▪ pravi čaj in kava   Stomatitis je

Read more ...

Afte

Afte S pravilno izbiro hrane lahko skrajšamo čas celjenja razjed v ustni votlini   Zdravilna hrana ▪ kurkuma ▪ čebula ▪ z vitaminom B bogata živila ▪ žajbelj ▪ zelenjava in začimbe ▪ brusnični sok ▪ sok aloe vere ▪ probiotiki   Škodljiva hrana ▪ pekoča hrana ▪ slana hrana ▪ trda hrana ▪ kisla...

Read more ...

Žolčni kamni

Žolčni kamni  ter ostale bolezni žolčnika in žolčevodov – žolčna dieta Zdravilna hrana ▪ zelenjava ▪ sadje ▪ pecivo z manj maščob ▪ vlaknine ▪ grenka živila in žveplo ▪ zdrave maščobe   Škodljiva hrana ▪ mastno meso ▪ ribe ▪ konzervirana živila ▪ kvašeno testo ▪ polnomastno mleko ▪ veliko jajc ▪ suho sadje...

Read more ...

Zgaga

Zgaga S pravilno prehrano lahko preprečimo zatekanje kisline   Zdravilna hrana ▪ pusto meso ▪ ribe ▪ manj kisle jedi ▪ polnozrnata živila ▪ beljakovinska hrana   Škodljiva hrana ▪ mastna hrana ▪ čokolada ▪ orehi ▪ začimbe ▪ paradižnik ▪ sadni sokovi in gazirane pijače ▪ kava ▪ alkohol Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) po...

Read more ...

Bolezni dvanajstnika

Bolezni dvanajstnika Obolenja dvanajstnika lahko ublažimo s pravilno prehrano   Zdravilna hrana ▪ blago začinjene jedi ▪ čičerika ▪ leča ▪ vlaknine ▪ med ▪ pinjenec   Škodljiva hrana ▪ sveže pečen kruh ▪ živalska hrana ▪ mleko ▪ močne začimbe ▪ kava ▪ alkohol   Dvanajstnik je del tankega črevesa, ki se nahaja takoj...

Read more ...

Pankreatitis

Pankreatitis Vnetje trebušne slinavke – pankreatična dieta   Zdravilna hrana ▪ MCT olja ▪ mlado meso ▪ posnete juhe ali enolončnice ▪ banane ▪ mlada zelenjava ▪ jogurt in probiotiki   Škodljiva hrana ▪ mastno meso ▪ močno začinjene juhe ▪ polnomastni mlečni izdelki ▪ sveži kruh ▪ enostavni sladkorji ▪ ocvrte jedi ▪ veliko...

Read more ...

Divertikli

Divertikli Spremembe v prebavnem traktu, ki zahtevajo prilagajanje prehrane   Zdravilna hrana ▪ veliko vlaknin ▪ kumarice ▪ solata ▪ oreščki ▪ sadje ▪ lubenica ▪ jogurt in probiotiki   Škodljiva hrana ▪ pekoča hrana ▪ nekatere stročnice ▪ koruza ▪ mlečni izdelki ▪ nezdrave maščobe Divertikuloza je ena izmed bolezni prebavnega trakta. Pri tej...

Read more ...

Bolezni nohtov – Prehrana za zdrave nohte

Bolezni nohtov Prehrana za zdrave nohte   Zdravilna hrana ▪ esencialne maščobne kisline ▪ vitamin C ▪ piridoksin (B6) ▪ železo ▪ vitamin D ▪ kalcij ▪ aminokisline ▪ vitamin H (biotin) Škodljiva hrana ▪ sladkor ▪ hrana z visokim glikemičnim indeksom ▪ alkohol Nohti so trdni izrastki kože, ki so sestavljeni predvsem iz keratina....

Read more ...

Kronični hepatitis

Kronični hepatitis Kaj in kako s prehrano? Zdravilna hrana ▪ beljakovine ▪ juhe ▪ lahka zelenjava ▪ sveže sadje ▪ žitni izdelki ▪ nemastno meso Škodljiva hrana ▪ maščobe ▪ sladkor in ogljikovi hidrati ▪ sol ▪ alkohol V našem telesu se sočasno odvija nešteto procesov, ki so pomembni za razvoj in obnovo organizma. Nekateri...

Read more ...

Atopijski dermatitis

Atopijski dermatitis Kožne spremembe, na katere znamo vplivati s prehrano   Zdravilna hrana ▪ esencialne maščobne kisline ▪ vegetarijanska dieta ▪ probiotiki ▪ vitamin E Škodljiva hrana ▪ Mastna hrana ▪ Mlečni izdelki ▪ Bela moka ▪ Sladkarije ▪ Živila, ki sprožajo poslabšanja Atopijski dermatitis je kožna bolezen, ki se pojavi praviloma v otroški dobi,...

Read more ...

Pomanjkanje biotina

Pomanjkanje biotina Redko stanje, ki zahteva tudi prilagoditev prehrane   Zdravilna hrana ▪ gobe ▪ tuna ▪ puranje meso ▪ avokado ▪ blitva ▪ jajca ▪ losos ▪ sončnična semena ▪ goveja jetra ▪ jagodičevje   Škodljiva hrana ▪ surova jajca ▪ trans maščobe ▪ sladkor   Biotin je v vodi topen vitamin, ki spada

Read more ...

Težave v obdobju pred in po menopavzi

Menopavza Težave v obdobju pred in po menopavzi   Zdravilna hrana ▪ polnozrnata žita ▪ zelenjava ▪ sadje ▪ fitoestrogeni ▪ zdrave maščobe ▪ puste beljakovine ▪ kalcij ▪ vitamin D Škodljiva hrana ▪ maščobe ▪ sladkor ▪ sol ▪ mlečni izdelki ▪ pekoča hrana ▪ kofein ▪ alkohol Menopavza je zadnja menstrualna krvavitev v

Read more ...

Arterijska bolezen nog

Arterijska bolezen nog Periferna arterijska bolezen in prehrana   Zdravilna hrana ▪ ajda ▪ polnozrnate jedi ▪ zelenjava ▪ sadje ▪ morska hrana ▪ zdrave maščobe ▪ vitamin E ▪ česen Škodljiva hrana ▪ sol ▪ sladkor ▪ mastna hrana ▪ alkohol Po telesu se kri pretaka po žilah. Zaradi nenehne potrebe telesnih celic po

Read more ...


0 Comments

Imate dodatno vprašanje glede člankov, urnika vadbe, vsebine ali pa želite le deliti svoje mnenje ali osebne izkušnje? Pustite na strani vaše sporočilo! (Da bo stran bolj interaktivna, je komentiranje zaželeno!)

Have your say!