[/alert][/row]


Najprimernejši kraj, čas in orientacija za vadbo TaiChi-ja, QiGong-a in MeditacijeNajprimernejši kraj, čas in orientacija za vadbo TaiChi-ja, QiGong-a in Meditacije

Lokacija, kjer vadimo, je izrednega pomena, ne le zato, da nam pomaga ohranjati mir in spokojnosti v glavi, ampak tudi zato, da lahko večje količine Qi-ja črpamo v svoje telo iz narave. Izbira primernega kraja za bivanje, za pokop mrtvih ali pa za QiGong prakso, je pomembna stvar in s takšnimi vprašanji se ukvarja veda kot je Feng Shui (veter-voda). Gore se smatrajo kot ogenj (Li) in dvigujejo Qi, medtem ko voda (Kan) pomirja in hladi Qi, vas pelje v bolj harmonično stanje.   Preberite več…

 

Pravilno dihanje v QiGong-u - Dihanje s prepono – naravno dihanje, budistično trebušno dihanje, taoistično trebušno dihanjePravilno dihanje v QiGong-u – Dihanje s prepono – naravno dihanje, budistično trebušno dihanje, taoistično trebušno dihanje

Obstajajo 3 najbolj znane metode dihanja v QiGong-u in to so: naravno dihanje, normalno trebušno in obratno trebušno dihanje. Vendar, če hočete narediti proces učenja bolj preprost, se najprej naučite gibe in slike v QiGong ali Tai Chi vadbi, preden posvetite pozornost zavestnemu nadzoru dihanja. Pravzaprav je običajno, da če smo res popolnoma sproščeni med vadbo, pravilno dihanje pride povsem spontano.   Preberite več…




Navodila za pravilno držo tesla – sproščenost in zavedanje

pravilna drza telesa malaNaučite se pravilne drže telesa s pomočjo zavedanja in sproščanja. Kratki napotki do pravilne drže telesa in boljšega zdravja s QiGong vadbo. Za zdravljenje je potrebna sprostitev; če hočete izvajati zdravilne vaje se morate sprostiti.  QiGong drža je preprosto to – sprostitev. Je najbolj sproščen način, kako lahko stojite. Ko se enkrat naučite kako pravilno stati, lahko to počnete neprenehoma, ne da bi se ob tem utrudili. Pravilna QiGong drža vas ne bo utrudila, temveč napolnila z novo energijo.



0 Comments

Imate dodatno vprašanje glede člankov, urnika vadbe, vsebine ali pa želite le deliti svoje mnenje ali osebne izkušnje? Pustite na strani vaše sporočilo! (Da bo stran bolj interaktivna, je komentiranje zaželeno!)

Have your say!